Abuzul emotional nu vine intotdeauna cu tipete sau interdictii. Câteodată vine cu mesaje ambigue, cu retragere emotionala, cu „te iubesc, dar…”, cu invalidare subtila si nevoia constanta sa te explici.
Multi oameni au crescut in medii in care abuzul era normalizat si au fost nevoiti sa se rupa de propriul adevar interior pentru a ramane in relatie cu cei care ar fi trebuit sa le ofere siguranta. Gabor Maté spune ca, pentru un copil, atasamentul e mai important decat autenticitatea si atunci cand cele doua intra in conflict, autenticitatea este sacrificata.
Din acest motiv, semnalele pericolului emotional pot fi greu de recunoscut la varsta adulta. Ceea ce numim „dragoste” poate fi de fapt adaptare. Ceea ce numim „confuzie” poate fi, de fapt, trauma.
In terapie, incepem sa dam nume acestor experiente, sa facem sens si sa reconstruim relatia cu sinele, cu adevarul interior si cu granitele proprii.
Daca recunosti fragmente din povestea ta aici, e posibil ca procesul terapeutic sa fie spatiul in care sa reincepi sa te auzi.
Maria Stăniloiu – Psiholog & Psihoterapeut trauma-informed în București și online 