Astăzi este Ziua Internațională împotriva Homofobiei, Bifobiei și Transfobiei. Comunitatea LGBTI+ se confruntă cu prezența prejudecăților, stereotipurilor, violenței, discriminării și stigmatizării. Din cauza acestui context vulnerabil creat de mediu, apare distresul minoritar.
💌Momentele dificile devin mai ușor de parcurs atunci când suntem împreună. S-a demonstrat științific că suportul social este unul dintre factorii care ne ajută în perioadele de criză din existența noastră, influențând calitatea vieții. Psihologul face parte din această categorie.
Un lucru minunat pe care îmi doresc să îl știi este, că oricine ai fi, beneficiezi de o serie de drepturi. Mă refer la drepturile personale pe care, din păcate, nu le învățăm nici de la școală și nici de la părinți, dar le putem învăța și folosi acum, ca adulți. Ar fi de preferat … More Lista drepturilor personale
Trauma este transgenerațională, ceea ce înseamnă că poate fi transmisă din generație în generație.Dacă la un moment dat în viață tu sau rudele tale ați trait un eveniment traumatizant care nu a fost procesat și vindecat, există riscul de a transmite, prin interacțiune, efectul pe care acesta l-a avut asupra voastră și generațiilor următoare.
Maturitatea emoțională include conștiința de sine, iar asta înseamnă să fii în contact cu senzațiile, emoțiile, gândurile, nevoile și așteptările tale.
Se spune că atunci când iubești ceea ce faci, nu va trebui să lucrezi nici măcar pentru o zi din viața ta. Într-adevăr, a face ceea ce iubești te motivează, te energizează și îți oferă un sens. Momentele de frustrare sau de nemulțumire sunt semnificativ scăzute (în comparație cu varianta în care ocupația ta nu … More Despre a face ceea ce iubești
Gândurile automate negative apar spontan în mintea noastră și sunt foarte credibile, puternice. De multe ori, aceste gânduri apar atât de rapid încât nu le mai conștientizăm prezența.
Vocea critică se referă la discursul interior care își face apariția atunci când ne autocriticăm sau ne judecăm. Aceasta poate să provină din credințele limitative dobândite pe timpul vieții, mai ales în copilărie.
Am remarcat că în ultimul timp se vorbește tot mai des despre mersul la psiholog. Fie că mulți vorbesc din perspectiva unuia sau despre experiența lor în cabinet, fie că auzim asta în grupul de prieteni, la job sau în emisiunile televizate. Ceea ce totuși nu se discută este despre cine este acest psiholog și ce … More Cine este de fapt psihologul și de ce te poate ajuta
Viața este compusă atât din evenimente plăcute, cât și din unele mai puțin plăcute. Există momente în care parcă ne simțim pierduți, confunzi, neștiind ce cale să urmăm, ca și cum am fi prinși într-un labirint fără scăpare. Chiar dacă nu este vorba despre momente caracterizate de lipsa speranței, ne putem regăsi dorind să evoluăm, … More Psihoterapia: un alt fel de început pentru tine
Maria Stăniloiu – Psiholog & Psihoterapeut trauma-informed în București și online 